14 Tips Menghilangkan Bau Badan

14 hours ago 4

BAU badan adalah aroma tidak sedap yang muncul dari tubuh, terutama ketika keringat bercampur dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit.

Pada dasarnya, keringat manusia tidak memiliki bau, tetapi bakteri dapat memecah kandungan tertentu dalam keringat dan menghasilkan senyawa yang menyebabkan munculnya aroma khas.

1. Mandi Secara Teratur

Mandi secara rutin dapat membantu membersihkan keringat, minyak, dan bakteri yang menempel di kulit. Gunakan sabun yang sesuai agar tubuh tetap bersih dan segar.

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran dapat membantu mengurangi bau tidak sedap, sedangkan antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat berlebih pada area tertentu seperti ketiak.

3. Rajin Membersihkan Area Ketiak

Ketiak merupakan salah satu area yang mudah berkeringat dan menjadi tempat berkembangnya bakteri. Membersihkan area ini secara rutin dapat membantu mengurangi bau badan.

4. Gunakan Pakaian yang Bersih

Pakaian yang sudah terkena keringat dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau. Ganti pakaian secara teratur, terutama setelah beraktivitas.

5. Pilih Bahan Pakaian yang Menyerap Keringat

Pakaian berbahan katun atau bahan yang memiliki sirkulasi udara baik dapat membantu menjaga kulit tetap kering dan mengurangi kelembapan.

6. Cukur atau Rapikan Bulu Ketiak

Bulu ketiak dapat menahan keringat dan bakteri sehingga bau badan lebih mudah muncul. Menjaga kebersihan area tersebut dapat membantu mengurangi bau.

7. Perhatikan Pola Makan

Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang bombai, makanan pedas, dan makanan dengan aroma kuat dapat memengaruhi aroma tubuh pada sebagian orang.

8. Perbanyak Minum Air Putih

Asupan cairan yang cukup membantu menjaga fungsi tubuh dan dapat membantu mengurangi konsentrasi zat sisa yang keluar melalui keringat.

9. Gunakan Parfum dengan Tepat

Parfum dapat membantu memberikan aroma segar, tetapi sebaiknya digunakan setelah tubuh dalam kondisi bersih. Parfum tidak dapat menggantikan kebiasaan menjaga kebersihan.

10. Kelola Stres

Stres dapat meningkatkan produksi keringat, terutama pada area ketiak. Mengelola stres dengan relaksasi, olahraga, atau tidur cukup dapat membantu mengurangi masalah ini.

11. Keringkan Tubuh Setelah Mandi

Pastikan tubuh benar-benar kering setelah mandi, terutama bagian lipatan tubuh, karena area yang lembap dapat mendukung pertumbuhan bakteri.

12. Rutin Mencuci Handuk

Handuk yang jarang dicuci dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Gunakan handuk bersih dan jemur hingga kering setelah digunakan.

13. Kurangi Kebiasaan Merokok

Bau dari rokok dapat menempel pada tubuh, pakaian, dan napas sehingga dapat memengaruhi aroma tubuh secara keseluruhan.

14. Konsultasi ke Dokter Jika Bau Badan Berlebihan

Jika bau badan muncul secara tiba-tiba, sangat kuat, atau tidak membaik meski sudah menjaga kebersihan, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk mengetahui penyebabnya.

Menghilangkan bau badan membutuhkan kombinasi antara menjaga kebersihan tubuh, memilih pakaian yang tepat, menerapkan pola hidup sehat, dan memperhatikan kebiasaan sehari-hari. (Z-4)

Sumber: alodokter, herminahospitals

Read Entire Article