1 week ago
6
PTSD bukan sekadar ingatan buruk, melainkan perubahan respons tubuh terhadap ancaman.(Dok. Magnific)
TRAUMA tidak hanya meninggalkan bekas pada ingatan, tetapi juga dapat mengubah cara tubuh bereaksi terhadap rasa takut. National Institute of Mental Health (NIMH) menjelaskan bahwa respons fight-or-flight yang menetap meski ancaman telah berlalu menjadi ciri utama gangguan stres pascatrauma atau PTSD.
Gejala PTSD pada Dewasa dan Anak
Gangguan ini memanifestasikan diri dalam berbagai bentuk. Menurut NHS, gejala utama pada orang dewasa meliputi kilas balik (flashback), mimpi buruk berulang, hingga upaya menghindari pemicu ingatan. Secara fisik, penyintas sering mengalami sakit kepala, gangguan perut, serta kondisi waspada berlebih yang memicu kemarahan atau sulit berkonsentrasi.
Pada anak-anak, PTSD sering kali muncul dengan pola berbeda. Gejala dapat terlihat melalui permainan yang mengulang trauma, mengompol, menolak tidur sendiri, hingga kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai. Gejala ini bisa muncul segera atau bahkan bertahun-tahun setelah kejadian traumatis.
Faktor Risiko dan Diagnosis
Tidak semua pengalaman traumatis berujung pada PTSD. NIMH menyebutkan bahwa risiko meningkat jika seseorang memiliki riwayat trauma masa kecil, mengalami cedera berat, atau minim dukungan sosial. Sebaliknya, dukungan dari lingkungan terdekat menjadi faktor pelindung yang krusial.
Diagnosis PTSD biasanya ditegakkan jika gejala berlangsung lebih dari satu bulan dan secara signifikan mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari. Pemicunya beragam, mulai dari kecelakaan serius, kekerasan, hingga pengalaman perang yang dialami langsung maupun disaksikan.
Metode Penanganan dan Pemulihan
Pemulihan PTSD dapat dicapai melalui kombinasi psikoterapi dan pengobatan. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) menjadi salah satu metode yang paling efektif untuk membantu penyintas mengenali pola pikir pascatrauma. Selain itu, terapi paparan (exposure therapy) digunakan untuk mengurangi rasa takut terhadap pemicu secara bertahap.
Dalam penanganan medis, dokter mungkin meresepkan antidepresan golongan SSRI untuk meredakan kecemasan dan mati rasa emosional. Langkah mandiri seperti rutin berolahraga, menjaga pola tidur, dan menghindari alkohol juga sangat disarankan untuk mendukung proses penyembuhan jangka panjang.
Catatan Redaksi: Memahami bahwa trauma memengaruhi pikiran sekaligus fisik adalah langkah awal untuk deteksi dini. Segera hubungi profesional kesehatan mental jika gejala trauma mulai mengganggu aktivitas harian Anda. (National Institute of Mental Health/National Health Servic/Z-10)
