1 week ago
11
Athletic Pilates(MI/HO)
TREN olahraga urban di Jakarta kini tengah mengalami pergeseran signifikan seiring dengan meningkatnya popularitas format kompetisi HYROX. Bukan sekadar adu kekuatan fisik, kompetisi hybrid fitness ini menuntut atlet untuk memiliki efisiensi gerak, kontrol, dan stabilitas tubuh yang mumpuni, terutama saat berada dalam kondisi kelelahan ekstrem (fatigue).
Format resmi HYROX mengharuskan peserta menyelesaikan lari sejauh 1 km yang diikuti oleh satu workout station, dan rangkaian ini diulang sebanyak delapan kali. Dengan total 8 km lari dan delapan stasiun fungsional, tekanan yang diberikan pada tubuh bersifat berkelanjutan.
Struktur Kompetisi HYROX
| Total Jarak Lari | 8 Kilometer (dibagi menjadi 8 x 1 km) |
| Workout Stations | 8 Functional Stations (Sled push, lunges, wall balls, dll) |
| Fokus Utama | Pacing, efisiensi gerak, teknik, dan kontrol di bawah fatigue |
Berdasarkan HYROX Sports Science Report 2025, performa dalam hybrid race tidak hanya dibentuk oleh kecepatan semata. Elemen seperti mobilitas, postur, pernapasan, dan keseimbangan otot menjadi faktor krusial agar atlet tetap tangguh di tengah siklus latihan yang intens. Hal inilah yang mendorong para pelari dan penggiat fitness di Jakarta mulai melirik Pilates sebagai latihan pendamping utama.
Revolusi Athletic Pilates
Selama ini, Pilates sering dianggap sebagai latihan yang lambat atau sekadar restoratif. Namun, Jo Gomez, Director of Athletics, Pilates di FIT House of Brands, menjelaskan bahwa konsumen modern kini menginginkan kekuatan, mobilitas, dan pemulihan dalam satu paket utuh. Di sinilah "Athletic Pilates" mengambil peran.
Camila Arreaga, Head Trainer VAURA Menteng, menekankan bahwa peluang terbesar bagi atlet saat ini adalah berlatih dengan body awareness yang lebih baik.
"Athletic Pilates membantu melatih fondasi di balik performa tersebut—stabilitas inti tubuh, kontrol gerak, mobilitas, dan pernapasan. Detail inilah yang membuat gerakan menjadi lebih kuat dan berkelanjutan," ujarnya.
Beberapa area utama di mana Athletic Pilates mendukung performa atlet meliputi:
- Deep Core Stability: Membangun kekuatan inti untuk menopang tubuh saat melakukan gerakan fungsional berat.
- Mobilitas Sendi: Meningkatkan jangkauan gerak untuk efisiensi lari dan transisi antar stasiun.
- Koreksi Imbalance: Memperbaiki ketidakseimbangan otot yang sering memicu cedera pada pelari.
- Active Recovery: Gerakan low-impact yang membantu pemulihan tanpa memberikan beban tambahan pada sendi.
VAURA Hadir di Jakarta
Menjawab kebutuhan tersebut, VAURA Pilates resmi hadir di Menteng, Jakarta, sebagai lokasi pertama di Indonesia dan ke-10 secara global. Berbeda dari studio tradisional, VAURA menawarkan pengalaman full-body reformer berintensitas tinggi selama 50 menit yang dipadukan dengan immersive lighting dan dentuman musik.
Profil VAURA Menteng
- Fasilitas: 21 Reformer beds, luxury changing rooms, rainfall showers, curated beauty bar.
- Konsep: Performance-led programming, athletic sequencing, high-energy environment.
- Target: Pelari, atlet hybrid, dan individu yang menginginkan latihan dinamis dan presisi.
Sebagai bagian dari rangkaian pembukaan, VAURA Menteng mengadakan sesi pengkondisian khusus bagi komunitas lari dan hybrid athlete Jakarta. Inisiatif ini bertujuan membuktikan bahwa latihan reformer yang atletik dapat menjadi kunci untuk bergerak lebih baik, pulih lebih cepat, dan mencapai performa puncak dalam kompetisi modern. (Z-1)
