CANTIKA.COM, Jakarta - Sahabat dekat Febby Rastanty dan Enzy Storia baru-baru ini memutuskan melepas rindu dengan liburan ke luar negeri, salah satunga Denmark. Mereka memilih lokasi eksotis untuk menghabiskan waktu santai sambil mempererat persahabatan. "Menjelajahi kanal-kanal yang indah dari kota yang memesona ini," tulis Febby di keterangan fotonya bersama Enzy.
Febby Rastanty tampil effortless namun sophisticated. Sweater putih berkerah yang ia kenakan memberi kesan lembut namun tetap berkelas, selaras dengan nuansa santai kota Copenhagen. Rambutnya disisir rapi ke belakang, dipadukan dengan kacamata berbingkai bold yang mempertegas karakternya.
Celana denim potongan lurus melengkapi tampilan minimalis Nordic yang ia bawa, sementara tas merah yang mencolok menjadi aksen kontras yang cerdas berupa pop of color bisa langsung mengangkat suasana foto dan fashion. Sepatu boots hitam menjadi penutup sempurna tampilan, memberikan kesan chic yang effortless.
Berbeda gaya namun tetap seirama dalam vibe, Enzy Storia memilih eksplorasi layer yang menarik. Lukisan musim dingin dalam versi street style hadir lewat kombinasi sweater ivory dan gaun renda putih yang jatuh santai di luar jeans longgar.
Jaket kulit cokelat oversized memberi sentuhan old money sekaligus rebellious, dan scarf merah yang membungkus kepala menjadi bintang dalam tampilan ini: klasik, bold, dan sangat Enzy. Aksesorinya pun mendukung kesan edgy-elegan dengan kacamata hitam besar dan tas jinjing krem bertekstur lembut terasa tidak berlebihan, justru memperkaya permainan layer dan warna.
Manfaat Liburan Bareng Bestie
Ilustrasi liburan bareng teman ke pantai. Foto: Freepik.com
Seperti yang dilakukan Enzy dan Febby, tahukah kamu bepergian atau liburan bersama teman bisa menjadi kesempatan yang luar biasa agar persahabatan semakin hangat. Menjadi kesempatan untuk menikmati waktu bersama, memperkuat hubungan dan kepercayaan, menikmati momen-momen tak terlupakan, dan menuai manfaat psikologis yang sangat penting dari perjalanan.
Dr Charlotte Russell, Psikolog Klinis & Pendiri membagikan manfaat liburan bersama teman berikut ini:
1. Memperkuat hubungan kita dengan teman
Sudah menjadi intuisi bahwa pengalaman positif bersama teman-teman dapat membantu mempererat hubungan. Dr. Vicky Charles , Psikolog Klinis, menjelaskan, “Saya senang bepergian bersama teman-teman, mulai dari liburan santai di pondok-pondok di Inggris hingga akhir pekan panjang di Eropa, termasuk menonton festival musik di Barcelona. Hal ini memberikan waktu untuk terhubung satu sama lain pada tingkat emosional yang lebih dalam, melalui minat dan pengalaman yang sama . ”
Dr. Vicky menjelaskan bagaimana waktu bersama ini dapat membantu mempererat hubungan, " Ketika kita jauh dari rutinitas dan gangguan kehidupan sehari-hari, dan kita menjelajah bersama, hal ini dapat menciptakan kondisi untuk terhubung secara mendalam dengan diri kita sendiri dan dengan teman-teman kita. Kita mungkin merasa aman dan tenang dalam sistem saraf kita, siap untuk terbuka, berbagi kerentanan kita, dan terlibat dalam percakapan tentang hal-hal yang paling penting bagi kita."
2. Kompromi dan negosiasi
Bepergian bersama teman mengharuskan kita menyeimbangkan kebutuhan kita sendiri dan kebutuhan teman-teman kita. Hal ini seringkali membutuhkan kompromi dan negosiasi. Contohnya adalah kesediaan untuk menginap di akomodasi yang lebih murah daripada yang biasanya kita pilih, agar teman kita mampu membelinya. Ketika kita berkompromi dengan cara ini, hal itu menunjukkan kepada teman-teman kita bahwa mereka penting bagi kita, dan ini membangun kepercayaan.
Bukan berarti kita harus berkompromi dalam segala hal. Akan ada area-area penting yang tidak ingin kita kompromikan. Di sinilah batasan menjadi sangat penting, terutama jika kita mengidentifikasi perilaku "menyenangkan orang lain" dalam hidup kita. Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel kami sebelumnya: Cara menyenangkan diri sendiri saat liburan: penawar untuk menyenangkan orang lain.
3. Mendukung satu sama lain melalui tantangan
Menghadapi rintangan dan tantangan saat bepergian dapat membantu kita berbagi rasa kerentanan. Hal ini memberi kita kesempatan untuk membangun kepercayaan.
Contohnya adalah jika seorang teman mampu mendukung Anda melalui perasaan cemas terkait perjalanan, atau bersedia bersikap fleksibel untuk mendukung kamu jika kamu mengalami hari yang berat atau sedang tidak sehat.
4. Bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama
Berkolaborasi dengan sukses adalah cara hebat lainnya untuk membangun kepercayaan. Mari kita ambil contoh berkemah bersama teman-teman. Ada banyak peralatan yang dibutuhkan, dan banyak logistik dalam hal menemukan dan memesan tempat perkemahan yang tepat, serta tanggal yang bisa disepakati bersama.
5. Kualitas Persahabatan Meningkat
Bukti penelitian menunjukkan dengan kuat bahwa persahabatan penting bagi kesejahteraan kita. Sebuah tinjauan sistematis terbaru terhadap 38 studi menemukan bahwa kualitas persahabatan dan menghabiskan waktu bersama teman merupakan prediktor kesejahteraan (Pezirkianidis dkk., 2023). Persahabatan dapat sangat bermanfaat bagi kesejahteraan kita ketika persahabatan tersebut dianggap suportif, ketika kita merasa "berarti" bagi teman kita, dan ketika terdapat keintiman, dukungan, dan kepercayaan dalam hubungan tersebut.
Dalam sebuah studi global di berbagai negara, penekanan pada persahabatan ditemukan berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik dan peningkatan kesejahteraan (Lu dkk., 2021). Dalam studi ini, persahabatan ditemukan sangat penting bagi kesejahteraan perempuan.
Sebuah studi menarik mengamati perbedaan fisiologi antara partisipan yang berbicara dengan teman yang suportif dan yang berbicara dengan teman yang dianggap ambivalen (Holt-Lunstad dkk., 2007). Ditemukan bahwa ketika berbagi pengalaman sulit dengan teman yang ambivalen, tekanan darah partisipan lebih reaktif. Hal ini tidak terjadi pada teman yang dianggap suportif. Temuan ini menunjukkan bahwa kualitas persahabatan kita berperan penting dalam seberapa baik persahabatan tersebut dapat melindungi kita dari stres.
6. Persahabatan dan pentingnya menikmati
Dalam sebuah studi menarik di Yunani, para peneliti menemukan hubungan positif antara kemampuan partisipan untuk menikmati pengalaman mereka dan kualitas persahabatan mereka (Pezirkianidis dkk., 2023). Intinya, jika kita mampu menikmati momen, hadir, dan menikmatinya, ini berarti kita cenderung memiliki persahabatan yang lebih baik.
Para peneliti berpendapat bahwa menikmati momen-momen positif bersama teman membantu peserta mempererat persahabatan mereka (Pezirkianidis dkk., 2023). Tak hanya itu, para peneliti menemukan bahwa menikmati dan menjalin persahabatan yang berkualitas baik justru meningkatkan kesejahteraan.
7. Teman bisa memberi kita perspektif yang berbeda
Bahkan untuk teman terdekat dan paling sejalan sekalipun, pandangan kalian tentang beberapa topik mungkin berbeda. Jika kita menyikapi perbedaan ini dengan rasa ingin tahu dan saling menghormati, hal ini dapat membantu kita memahami dan menghargai berbagai perspektif dengan lebih baik.
Saat bepergian bersama teman, kita menghabiskan waktu untuk merenungkan pengalaman yang dapat menghasilkan wawasan baru dan cara pandang yang berbeda terhadap dunia. Kalian berdua mungkin menonton pertunjukan tari yang sama dari budaya yang kalian kunjungi, tetapi kalian mungkin memperhatikan dan menikmati aspek yang berbeda dari pertunjukan tersebut. Hal ini membantu kita untuk menghargai perspektif baru.
8. Berbagi pengalaman dapat meningkatkan rasa ingin tahu
Terkadang minat kita berbeda dengan teman-teman kita, yang dapat memberikan kesempatan untuk melakukan sesuatu yang berbeda atau berada di luar zona nyaman. Mencoba sesuatu yang baru dengan seseorang yang kita percaya dapat memberikan banyak manfaat, termasuk rasa ingin tahu dan fleksibilitas psikologis kita .
Bepergian bersama teman memberikan kesempatan luar biasa untuk terhubung dan membangun kepercayaan. Hal ini juga dapat membantu kita belajar dan berkembang sebagai pribadi, serta bermanfaat bagi kesejahteraan kita.
Namun, kualitas persahabatan kita juga penting. Kita mendapatkan manfaat paling besar saat bepergian bersama teman yang tepercaya, dan kita cenderung tidak mendapatkan manfaat dari bepergian bersama teman yang hubungannya ambivalen, tidak suportif, atau tidak adanya dukungan dan kepercayaan timbal balik.
Pilihan Editor: Enzy Storia dan Maudy Ayunda Tampil Sporty di Uniqlo Fitfest 2025
THE TRAVEL PSYCHOLOGIST
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
