CANTIKA.COM, Jakarta - Frustrasi dan masalah juga bisa muncul ketika orang-orang di sekitar kita tampaknya nirempati. Hal ini dapat menimbulkan tantangan dalam hubungan ataupun bersosialisasi. Lantas, bagaimana seharusnya kita merespons orang-orang nirempati? Berikut beberapa sarannya dikutip dari Very Well Mind.
1. Tetapkan batasan
Jika orang nirempati merespons dengan cara yang kejam atau menyakitkan, jelaskan perilaku tersebut tidak dapat kita diterima. Ingatkan pula, jika mereka tidak dapat memberikan dukungan, mereka harus menahan diri untuk tidak berkomentar atau menjauh dari situasi tersebut.
2. Perbanyak circle positif
Dukungan sosial sangat penting untuk kesejahteraan psikologis, jadi berusahalah membangun hubungan yang sehat dengan orang-orang yang memiliki empati.
3. Jangan mencari validasi emosional dari orang nirempati
Merasa diperhatikan, didengar, dan dipahami memang penting, tetapi kita tidak akan pernah mendapatkan hal-hal tersebut dari orang nirempati. Sebaliknya, praktikkan penerimaan diri dan temukan orang-orang yang akan memvalidasi emosi kita tanpa mengkritik atau meremehkan apa yang kita rasakan.
4. Bukan tugas kita memperbaiki orang nirempati
Setiap orang dapat membangun keterampilan empati mereka, tetapi kita tidak boleh membebani diri sendiri dengan membuat orang lain berubah atau menunggu hal-hal tersebut terjadi. Sebaliknya, berikan dukungan jika mereka berusaha, tetapi jangan biarkan diri kita bertanggung jawab untuk "memperbaiki" orang-orang nirempati.
5. Menjauhlah jika perlu
Jika hubungan dekat dengan seseorang yang nirempati menyebabkan kita sakit hati dan tertekan, penting untuk menilai apakah hubungan tersebut layak dipertahankan. Jika hubungan tersebut tidak sehat dan tidak sesuai untuk kesejahteraan kita, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan mengakhirinya.
Dan yang terpenting, jangan biarkan orang-orang nirempati membatasi kemampuan kita untuk terhubung dengan emosi orang lain. Beberapa orang tidak akan menunjukkan kepedulian dan perhatian terhadap kita ataupun penderitaan orang lain.
Pilihan Editor: 6 Cara Meningkatkan Empati di Kehidupan Sehari-hari
VERY WELL MIND
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
